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1.将头发洗干净，涂上发膜，涂抹均匀；2.将抹匀护发膜的头发盘起来，使帽子都能盖住；3.拿出事先准备好的加热帽子，戴在头上，设定好时间；4.20分钟后取下帽子，用清水洗干净，用吹风机吹干，可以适当抹上一点精油或橄榄油之类的。3、扁豆扁豆是身体吸收铁元素最理想的来源。可是很多女性平时都不注意到自己一些保养习惯其实时刻都在伤害这肌肤。

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